- 20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada 20 saniye boyunca 6 metre uzağa bakın.
- Ekranı göz hizasının biraz altına yerleştirin.
- Gerekirse hekiminizin önerdiği suni gözyaşı damlasını kullanın.
Ekran karşısında göz yorgunluğu
Göz kontrolünüzü planlayın
Göz tansiyonu ve retina hastalıklarında düzenli kontrol önemlidir. Uygun saati online seçin.