Diş fırçalamak çoğumuzun her gün, hatta günde birkaç kez yaptığı bir alışkanlık. Ancak muayenelerimizde, düzenli fırçalayan hastalarda bile bazı bölgelerde plak biriktiğini görüyoruz. Bu yazıda sık yapılan hataları ve doğru alışkanlıkları özetledik. Kendi durumunuza uygun öneriler için diş hekiminize danışmanızı öneririz.
Yeterince uzun fırçalamamak
Dişlerin tüm yüzeylerinin temizlenmesi için yaklaşık iki dakika gerekir. Çoğu kişi bu sürenin yarısında fırçalamayı bitirir. Telefonunuzdaki zamanlayıcıyı ya da süre göstergeli bir fırçayı kullanmak işinizi kolaylaştırabilir. Fırçalamayı ağzın bir bölgesinden başlayıp sırayla ilerleyerek yapmak, atlanan yüzey kalmamasını sağlar.
Çok sert bastırmak
Sert bastırmak dişleri daha iyi temizlemez; aksine diş etlerinin çekilmesine ve diş yüzeyinde aşınmaya yol açabilir. Yumuşak ya da orta sertlikte bir fırçayı, kalem tutar gibi hafifçe tutarak kullanın. Diş fırçasının boyunun ağzınıza uygun olması, arka dişlere kolayca ulaşmanızı kolaylaştırır.
Diş eti çizgisini atlamak
Plak en çok dişle diş etinin birleştiği yerde birikir. Fırçayı diş etine doğru yaklaşık 45 derece açıyla tutup küçük dairesel hareketlerle temizlemek, bu bölgedeki plağın uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Diş aralarını ihmal etmek
Diş fırçası diş aralarına tam olarak ulaşamaz. Günde bir kez diş ipi ya da diş arası fırçası kullanmak bu bölgelerin temizliği için önemlidir. Hangi aracın size uygun olduğunu diş hekiminize sorabilirsiniz. Diş ipini diş etine zarar vermeden, dişin yüzeyine doğru C şeklinde sararak kullanmak gerekir.
Fırçayı geç değiştirmek
Kılları açılmış bir fırça etkili temizlik yapamaz. Fırçanızı genellikle üç ayda bir ya da kıllar yıprandığında değiştirmeniz önerilir. Soğuk algınlığı gibi bir hastalık sonrasında da fırçayı yenilemek iyi bir alışkanlıktır. Fırçanızı kullandıktan sonra durulayıp dik ve açık bir şekilde kurumaya bırakın.
Fırçaladıktan hemen sonra ağzı bol suyla çalkalamak
Florürlü diş macunu, dişlerin korunmasına yardımcı olan bir maddedir. Fırçaladıktan sonra macunu tükürmek, ancak ağzı bol suyla çalkalamamak, florürün diş yüzeyinde daha uzun süre kalmasını sağlar. Gece yatmadan önceki fırçalama özellikle önemlidir.
Bir yanıt yazın