Reformer pilates
En fazla 6 kişilik sınıflarda, eğitmen eşliğinde reformer cihazıyla pilates.
Ayrıntılar: Reformer pilatesSpor salonu ve pilates stüdyosu
Sizi tanıyan eğitmenlerle düzenli ve keyifli antrenman
Ritmo; reformer pilates, fonksiyonel antrenman, yoga ve cycling derslerini en fazla 6-12 kişilik sınıflarda veriyor. İlk dersiniz ücretsiz; seviyenizi birlikte belirler, size uygun programı kurarız.
Kurumsal üyelik anlaşmalarımız
Dersler
Her seviyeye uygun dersler; sınıflar küçük, programlar esnek, eğitmenler her zaman yanınızda.
Mat pilates
Kendi vücut ağırlığınızla, yardımcı küçük ekipmanlarla yapılan pilates.
Ayrıntılar: Mat pilatesFonksiyonel antrenman
Kettlebell, TRX ve serbest ağırlıklarla kuvvet ve kondisyon dersleri.
Ayrıntılar: Fonksiyonel antrenmanKişisel antrenman
Hedefinize göre hazırlanmış program, birebir eğitmen ve düzenli ölçüm.
Ayrıntılar: Kişisel antrenmanYoga ve esneme
Hatha ve vinyasa derslerinde nefes, denge ve esneklik çalışmaları.
Ayrıntılar: Yoga ve esnemeCycling
Müzik eşliğinde, kendi temponuzu ayarlayabildiğiniz kondisyon dersleri.
Ayrıntılar: Cycling
Hakkımızda
2016'da Kavaklıdere'de 4 reformer cihazıyla açılan stüdyomuz, bugün 650'den fazla üyesi ve 8 eğitmeniyle haftada 38 ders veriyor. Kalabalık salonlar yerine, eğitmenin herkesi gördüğü küçük sınıflara inanıyoruz.
10
Yıllık deneyim
650+
Aktif üye
38
Haftalık ders
Nasıl başlarsınız?
01
Deneme dersi
Size uygun dersten bir deneme dersine ücretsiz katılırsınız.
02
Seviye ve hedef
Eğitmeninizle kısa hareket testleri yapar, hedefinizi birlikte yazarsınız.
03
Program
Haftalık ders düzeninizi ve sınıflarınızı uygulama üzerinden ayarlarız.
04
Takip
Üç ayda bir ölçümleri tekrarlar, programı ilerlemenize göre güncelleriz.
Üye hikayeleri
Reformer pilates
Masa başından haftada üç reformer dersine
Kişisel antrenman
İlk 10 km koşusuna 16 haftada hazırlık
Fonksiyonel antrenman
Deadlift’te 40 kilodan 85 kiloya
★★★★★
İlk kez bir spor düzenini sürdürebildim
Daha önce iki kez salon üyeliğini yarıda bırakmıştım. Burada eğitmenler adımı biliyor, gelmediğim hafta mesaj atıyorlar. Küçük sınıf olunca bırakmak aklıma bile gelmiyor.
Sıkça sorulan sorular
Ücretsiz deneme dersi nasıl alınır?
Formu doldurmanız ya da WhatsApp'tan yazmanız yeterli. Reformer, fonksiyonel, yoga ya da cycling derslerinden birini seçebilirsiniz; deneme dersinden sonra üye olma zorunluluğu yoktur.
Üyeliğimi dondurabilir miyim?
Evet. Aylık paketler bir kez, en fazla 15 gün; üç aylık ve daha uzun paketler ise toplam 30 gün dondurulabilir.
Kurumsal üyelik veriyor musunuz?
Evet. Beş ve daha fazla çalışanı üye olan kurumlara özel fiyat ve sabah erken ya da öğle arası grup dersleri sunuyoruz.
Hiç spor yapmadım, hangi dersle başlamalıyım?
Yeni başlayanlar için reformer başlangıç sınıfını ya da hatha yoga derslerini öneriyoruz. Deneme dersinde eğitmenimiz seviyenizi birlikte belirler ve size uygun sınıfları önerir.
Derslere gelmeden önce hekime danışmam gerekir mi?
Bilinen bir sağlık sorununuz, yakın zamanda geçirdiğiniz bir ameliyat ya da hamilelik durumunuz varsa derslere başlamadan önce hekiminize danışmanızı rica ederiz. Eğitmenlerimiz tıbbi değerlendirme yapmaz.
Blogdan
-
Merhaba dünya!
Rota Demo Ağı sitesine hoş geldiniz. Bu sizin ilk yazınız. Bu yazıyı düzenleyin ya da silin. Sonra yazmaya…
-
Reformer pilatese başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey
İlk dersinizden önce neler giymeniz, ne zaman yemek yemeniz ve derste nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlattık.
-
Haftada kaç gün antrenman yapmalı? Gerçekçi bir düzen kurmak
Yoğun bir iş haftasında bile sürdürebileceğiniz bir antrenman planı için öneriler.
İlk dersiniz bizden
Formu doldurun, size uygun deneme dersini aynı gün içinde planlayalım.