Reformer, yaylı direnç sistemi sayesinde hareketleri kontrollü ve her seviyeye uygun şekilde yapmanızı sağlar. Küçük sınıflarımızda eğitmenimiz her üyenin hareketini tek tek izler ve gerektiğinde düzeltir.
Derste neler var
- Başlangıç, orta ve ileri seviye sınıflar
- En fazla 6 kişilik gruplar
- Seviye belirleme dersi
- Üç ayda bir hareket değerlendirmesi
- Uygulama üzerinden ders rezervasyonu
Ders nasıl geçer
Dersler 50 dakika sürer: kısa bir ısınma, ana bölüm ve esneme ile biter. Yeni başlayanlar ilk dört dersini başlangıç sınıfında alır.
Kimler için
Pilatese yeni başlayanlar, merkez bölge kuvvetini ve vücut farkındalığını geliştirmek isteyenler, düşük tempolu ama etkili bir antrenman arayanlar.