Yoga derslerimiz, gün boyu masa başında kalan bedeni hareketlendirmek ve zihni sakinleştirmek için güzel bir ara verir. Her pozun kolaylaştırılmış bir versiyonunu gösterir, kimseyi yapamayacağı bir hareketi zorlamaya yöneltmeyiz.
Derste neler var
- Hatha yoga (başlangıç dostu)
- Vinyasa akış dersleri
- Cumartesi uzun esneme seansı
- Blok, kayış ve battaniye desteği
- Kapanışta kısa nefes ve gevşeme
Ders nasıl geçer
Dersler 60 dakika sürer ve loş ışıklı, sessiz salonumuzda yapılır. Matınızı getirmeniz gerekmez, tüm ekipmanı biz sağlarız.
Kimler için
Esneklik ve denge üzerine çalışmak isteyen, haftasına sakin bir ders eklemek isteyen her yaştan yetişkin.